La formule violette -> Les soins Bien-Être ponctuels
Un temps rien que pour vous, qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps. Je vous propose avec ces soins corporels très doux et enveloppants de faire une pause dans votre semaine, de relâcher la pression pour vous apaiser et retrouver l'harmonie le temps d'un massage ou d'un soin énergétique.
Reiki
Par mes mains, posées ou non sur vous, vous trouverez détente et apaisement.
Réflexologie plantaire - crânio-faciale
Durant 1 heure, je travaille sur vos zones réflexes, pour défaire les blocages, dénouer les tensions et vous apporter détente, apaisement des douleurs et harmonisation de vos énergies. Vous repartez totalement relaxée et allégée de toute pression !
Massage aux pierres chaudes
Venez vous relaxer profondément durant 1h30 et vous reconnecter totalement à votre corps lors de ce soin aux pierres chaudes. Idéal pour détendre tout le corps et l'esprit.
Un moment de reconnexion sacré !
Massage aux tampons herbeux
Durant 1h00, je masse tout votre corps (sauf le visage) grâce à des tampons en coton, remplis d'herbes aromatiques et d'épices, favorisant la circulation sanguine et lymphatique, l'apaisement du système nerveux et la détente profonde.
Le Micro Massage Viscéral
Notre intestin est notre second cerveau. En agissant par légers mouvements pour détendre les systèmes digestifs et intestinaux, nous détendons également le système nerveux (nerf vague). Ainsi, nous pouvons réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et agir sur les douleurs (inflammation chronique, douleurs dorso-lombaires, gastriques, intestinales, utérines et ovariennes...)
Le soin Rebozo du bassin
Le Rebozo est une large et longue écharpe mexicaine, tissée par les femmes qui s'en servent pour soutenir leur ventre pendant la grossesse, tenir leur bébé dans leur dos mais aussi et surtout pour resserrer le bassin après l'accouchement, apaiser leurs douleurs de règles ou tendino-ligamentaires, porter les vivres qu'elles ramènent du marché. Le Rebozo est un véritable compagnon de vie !
Je vous propose ici un soin enveloppant, fait de serrage du bassin et de mouvements de bercements très agréables, qui vous ramèneront tout droit au centre de vous même, pour une reconnexion à votre corps, vos mémoires cellulaires et vous laisseront une inoubliable sensation de bien-être.
Douceur et présence à vous même sont garantis !
De la jeune fille connaissant ses premières règles, en passant par la femme douloureuse, la future et la jeune maman, la femme sage, venez découvrir ce soin aux bienfaits incomparables.
La formule rose ->
Sophrologie Un accompagnement régulier
Je vous propose un accompagnement individualisé, basé sur la pratique de la sophrologie. Lors d'un premier entretien, nous abordons ce que vous vivez, ressentez, nous identifions ensemble vos besoins et vos objectifs. J'élabore ensuite pour vous un protocole de prise en charge en sophrologie, puis nous nous voyons 1 à 2 fois par mois, en fonction de vos besoins. Mes protocoles comptent environ 10 séances. Une prise en charge par votre mutuelle peut vous être accordée, renseignez-vous !
La sophrologie est idéale si vous vivez une situation telle que:
- stress et/ou anxiété
- phobie
- troubles du sommeil
- addiction
- douleur chronique
- surmenage et surcharge mentale
ou si vous avez besoin d'une préparation mentale:
- préparation d'un examen ou d'un événement (baccalauréat, permis de conduire, spectacle, concours, intervention chirurgicale...)
- préparation à l'accouchement
- entraînement sportif
Grâce à ces protocoles prenant en considération la globalité de votre être, nous obtenons des résultats efficaces et durables, pour vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps, votre esprit et le monde qui vous entoure.
Le nombre de séances est défini en fonction de la problématique vécue et de vos objectifs. Le mien étant de vous rendre la plus autonome possible et non dépendante de ma pratique.
Une séance est toujours décomposée comme suit:
- temps d'échange
- pratique de sophrologie dynamique (retour au corps, aux ressentis, à la respiration)
- sophronisation (relaxation profonde et visualisation positive)
- temps d'échange autour des ressentis vécus lors de la séance et de votre progression
Formule jaune ->
Les Filles de Lune
Un accompagnement spécifique
"Les Filles de Lune" est un programme d'accompagnement unique des troubles féminins
Une affection gynécologique (endométriose, SOPK, fibrome..) ou une maladie chronique (fibromyalgie, SED, spondylarthrite...), pour être apaisée, nécessite une vision et une prise en charge globale de la personne. Ainsi traiter seulement les symptômes grâce à la médecine allopathique, ne règle généralement pas la cause du problème vécu, quand celle-ci peut-être connue.
Ce que je vous propose à travers mon accompagnement "Les Filles de Lune", c'est:
- établir un bilan de vitalité en naturopathie, pour cerner ce que vous vivez, quelles sont vos attentes et ce qu'il y a à rééquilibrer pour vous sentir mieux (réduire vos douleurs, améliorer votre sommeil, gérer vos émotions, réduire nausées et bouffées de chaleur...).
- Puis, de choisir les meilleurs techniques adaptées à votre situation (sophrologie, Réflexologie, massages, conseils en alimentation anti-inflammatoire, conseils en activité physique...)
- Vous proposer un programme d'hygiène vitale et de prise en charge individualisé, en 3 phases.
L'objectif de votre prise en charge est également de vous remettre à l'écoute de votre corps et de votre cycle afin d'agir de la façon la plus naturelle et la plus douce qui soit : repérer votre ovulation, l'arrivée de vos règles, le Syndrome Pré-Menstruel ou encore comment vous vous sentez lors des premiers mois de ménopause ou de vos règles. Pour vous aider et vous donner des points de repères, j'utilise le cycle lunaire, qui comprend 4 phases, comme notre cycle hormonal. Cela n'a rien d'ésotérique. Cette mise en relation de notre cycle avec le cycle lunaire est un outil d'observation, un support, qui vous permettra de trouver avec un peu d'entraînement et de temps, une régulation de votre forme physique et émotionnelle. Ce n'est pas la lune qui vous permettra d'aller mieux, mais l'écoute et l'observation de vous même.
Quelle est la particularité de cet accompagnement ?
Il s'agit de vous offrir la meilleure combinaison possible de mes techniques pour répondre à la problématique que vous vivez:
- Suivi naturopathique pour réduire l'inflammation chronique, retrouver un sommeil de qualité et de la vitalité, entretenir la faculté d'autoguérison du corps et apaiser les troubles hormonaux
- Relaxation, visualisations positives et sophrologie pour gérer son stress et ses émotions
- Massages bien-être par la réflexologie, les pierres chaudes ou encore les tampons herbeux pour apaiser le corps en profondeur et réguler le métabolisme, renforcer les systèmes immunitaire, nerveux, sanguin et lymphatique
- Soins Reiki pour rééquilibrer les différentes énergies de votre corps et approfondir le bien-être durablement
- Soin à l'écharpe Rebozo pour une reconnexion profonde à soi, sa féminité, s'apaiser et redonner de la mobilité au bassin, centre de la féminité
A qui s'adresse ce programme ?
Uniquement aux femmes vivant un trouble du cycle ou une affection gynécologique, de leurs premières règles jusqu'à la ménopause, désirant retrouver une harmonie dans leur vie de femme:
- Règles irrégulières, douloureuses, abondantes, hémorragiques
- Cycles irréguliers
- Pré-ménopause ou ménopause difficile
- Infertilité
- Endométriose / Adénomyose
- Syndrome de congestion pelvienne
- Syndrome des ovaires polykystiques
Comment se déroule le Programme "Les filles de Lune" ?
Lors d'un premier rendez-vous d'1h30, nous procédons à un bilan de vitalité et énergétique: nous faisons le tour ensemble, des différents domaines de votre vie (sommeil, alimentation, activité physique, douleurs ou pathologies connues, vos centres d'intérêt, votre vie professionnelle...) afin de dresser un bilan de ce qui a besoin d'être aidé et de ce qui va bien, cela est important. Suite à ce bilan, je vous propose un programme personnalisé: rééquilibrage alimentaire, soutien par la phytothérapie, séances de sophrologie, soins par la réflexologie, le Rebozo, le Reiki etc.... et un nombre de séances à suivre.
Les outils choisis sont vraiment adaptés à votre situation, votre vécu et la problématique pour laquelle vous venez me rencontrer. Je ne suis ni diététicienne ni nutritionniste: je ne propose donc pas de programme alimentaire. Il s'agit simplement de vous conseiller sur les aliments à consommer et à éviter en fonction de ce que vous rencontrez comme difficulté. En cas de besoin et/ou à votre demande, je peux vous réorienter vers un/e professionnel(le) de santé qualifié(e) pour cela.
Attention ! Ce programme ne remplace en aucun cas un suivi médical et gynécologique. Il est complémentaire à votre contraception et votre suivi gynécologique et médical habituel, pour vous aider à mieux vivre votre cycle.
Les temps d'échange et de développement personnel Un accompagnement supplémentaire à la formule que vous choisissez ou un temps ponctuel, selon votre besoin du moment
Groupe d'écoute et d'entraide "Paroles de femmes"
Sur des temps de groupe, venez rencontrer d'autres femmes et échanger sur votre parcours, vos ressentis, vos douleurs, vos besoins et envie... Chacune d'entre nous à des choses à apporter à l'autre.
Il s'agit de temps d'échange et d'entraide. Encadré par moi-même et par une autre thérapeute, vous pouvez, dans un temps et un sujet cadré, laisser aller votre parole, la libérer et vous relier à l'énergie d'autres femmes.
Nous vous proposons ici, un temps d'échange de 2 à 3 heures, en fonction du nombre d'inscrites, soit sur des temps de parole libre, soit sur des thématiques précises définies en fonction de vos besoins:
- Apprendre à gérer son stress
- Libérer les maux par les mots (endométriose, sexualité, complexes...)
- Prendre sa place de femme dans la société actuelle
- De mère en fille on a tout à apprendre
- Mon conjoint ne me comprend plus
Le partage d'expérience et de vécu est la base de ces groupes d'échanges. Il permet de se sentir moins seule dans une situation, de se sentir épaulée, mais aussi de pouvoir épauler, conseiller, rassurer. C'est en donnant que l'on reçoit...